ALIMENTACIÓN VS NUTRICIÓN

Existe una sola forma de nutrirnos pero infinitas formas de alimentarnos 🍉🍠🥖🥞🥪🍕🍜🧀🥬🥝 En esta cuenta iremos informando sobre las diferentes formas que existen de alimentarse de una manera saludable ❤️

Vayamos al grano 🧐 ¿Qué significa nutrición y que significa alimentación? 🤔🤔🤔

Todos los seres humanos necesitamos conseguir del exterior una serie de sustancias a las que llamamos nutrientes y que nuestro organismo no es capaz de sintetizar, al menos en la cantidad necesaria. Esos nutrientes ejercen una actividad concreta en nuestro interior que permite mantener el equilibrio y la salud. A esto lo llamamos NUTRICIÓN. 🆗

¿Cómo conseguimos esos nutrientes? A través del consumo de alimentos, lo que llamamos ALIMENTACIÓN, que en este caso, sí que varía mucho de un individuo a otro.👌👌👌

Para que hablemos de una ALIMENTACIÓN SALUDABLE, en primer lugar, debe proporcionarnos todos los nutrientes en la cantidad que cada uno necesite en cada momento👶🧒👩🧔🤰⛹️👵… En segundo lugar, para que la alimentación sea saludable debe poderse comer, es decir, nos debe gustar 😋🤤 y además debe de estar adaptada a nuestra forma de vivir y al ambiente sociocultural en el que nos movemos. Por eso como dijimos en el anterior post, una alimentación sana es aquella que es fuente de SALUD (individual y medioambiental), CULTURA y PLACER.

Existen multitud de formas de alimentarnos saludablemente ¿Has encontrado ya la tuya? Nosotros te ayudaremos.