¿Como hacer un poke bowl en casa de forma fácil? El poke es un plato de origen hawaiano que es muy sencillo de hacer, está rico y es saludable.Se trata de seleccionar una proteína y colocarla sobre una base de arroz o quinoa a la cual se le añaden diferentes toppings y salsas.Lo único a … Sigue leyendo INFOGRAFÍA SALUDABLE II

Dime qué comes, y te diré quién eres La acción de comer y todo lo que lo rodea es un acto identificativo en todas las culturas del mundo🌏. La alimentación no es exclusivamente un fenómeno biológico o nutricional, es también una expresión social influida por la cultura, por un conjunto de conocimientos🧠, creencias🛐, costumbres🎎, y … Sigue leyendo ALIMENTACIÓN Y CULTURA

Pasos para hacer ensaladas 🥗 lo más completas posibles y combatir la monotonía.

ALIMENTACIÓN SOSTENIBLE El concepto actual de dieta sana incluye otro atributo a cumplir: la sostenibilidad🧐. Una alimentación es sana cuando es sostenible. La sostenibilidad no está en contraposición con el placer alimentario🤤. Según la FAO, las dietas sostenibles son dietas con bajo impacto ambiental que contribuyen a la seguridad alimentaria y nutricional y a la … Sigue leyendo 💚♻️ALIMENTACIÓN SANA PARA EL MEDIOAMBIENTE♻️💚

¿Comes sol@ y con el móvil o la tv? Comer en familia🍴👨‍👩‍👧‍👦 o con amigos forma parte de nuestra tradición cultural aunque el ritmo de vida y los condicionantes urbanos actuales nos estén haciendo más difícil reunirnos diariamente en torno a la mesa👎🏼. Fomentar el comer juntos no es sólo una medida básica para la … Sigue leyendo COME ACOMPAÑADO Y SIN DISTRACCIONES

ALIMENTACIÓN VARIADA ¿En qué consiste? Una dieta es variada cuando incluye alimentos diferentes que permiten complementarse entre sí, proporcionando la energía🔋y los nutrientes necesarios, en las cantidades adecuadas y suficientes para cubrir las necesidades de cada persona, evitando deficiencias o excesos. Los 5️⃣ bloques de grupos de alimentos a tener en cuenta son: Frutas, verduras … Sigue leyendo ALIMENTACIÓN VARIADA

💥CONSEJOS PARA HACER LA COMPRA💥 En la actualidad cada vez destinamos menos tiempo⌛a todas las acciones relacionadas con la alimentación, como son, por ejemplo, hacer la compra🛒o cocinar🍲. Sin embargo, la alimentación es una necesidad básica y diaria que justifica la importancia de dedicarle tiempo suficiente a estas acciones. A continuación, incluimos unos consejos útiles … Sigue leyendo CONSEJOS PARA HACER LA COMPRA

Alimentación saludable (nivel básico)🧠🍎🍏. Elegir los alimentos que conforman nuestra dieta es lo más importante que podemos hacer para influir a medio y a largo plazo en nuestra salud (además de otras como por ejemplo dejar de fumar🚬 o aumentar la actividad física ⛹️). Muchas de las enfermedades que padecemos están relacionadas con nuestro comportamiento … Sigue leyendo ALIMENTACIÓN SALUDABLE

ALIMENTACIÓN VS NUTRICIÓN Existe una sola forma de nutrirnos pero infinitas formas de alimentarnos 🍉🍠🥖🥞🥪🍕🍜🧀🥬🥝 En esta cuenta iremos informando sobre las diferentes formas que existen de alimentarse de una manera saludable ❤️ Vayamos al grano 🧐 ¿Qué significa nutrición y que significa alimentación? 🤔🤔🤔 Todos los seres humanos necesitamos conseguir del exterior una serie … Sigue leyendo 💥 ALIMENTACIÓN VS NUTRICIÓN 💥