ALIMENTACIÓN VARIADA ¿En qué consiste? Una dieta es variada cuando incluye alimentos diferentes que permiten complementarse entre sí, proporcionando la energía🔋y los nutrientes necesarios, en las cantidades adecuadas y suficientes para cubrir las necesidades de cada persona, evitando deficiencias o excesos. Los 5️⃣ bloques de grupos de alimentos a tener en cuenta son: Frutas, verduras … Sigue leyendo ALIMENTACIÓN VARIADA

💥CONSEJOS PARA HACER LA COMPRA💥 En la actualidad cada vez destinamos menos tiempo⌛a todas las acciones relacionadas con la alimentación, como son, por ejemplo, hacer la compra🛒o cocinar🍲. Sin embargo, la alimentación es una necesidad básica y diaria que justifica la importancia de dedicarle tiempo suficiente a estas acciones. A continuación, incluimos unos consejos útiles … Sigue leyendo CONSEJOS PARA HACER LA COMPRA

Alimentación saludable (nivel básico)🧠🍎🍏. Elegir los alimentos que conforman nuestra dieta es lo más importante que podemos hacer para influir a medio y a largo plazo en nuestra salud (además de otras como por ejemplo dejar de fumar🚬 o aumentar la actividad física ⛹️). Muchas de las enfermedades que padecemos están relacionadas con nuestro comportamiento … Sigue leyendo ALIMENTACIÓN SALUDABLE

ALIMENTACIÓN VS NUTRICIÓN Existe una sola forma de nutrirnos pero infinitas formas de alimentarnos 🍉🍠🥖🥞🥪🍕🍜🧀🥬🥝 En esta cuenta iremos informando sobre las diferentes formas que existen de alimentarse de una manera saludable ❤️ Vayamos al grano 🧐 ¿Qué significa nutrición y que significa alimentación? 🤔🤔🤔 Todos los seres humanos necesitamos conseguir del exterior una serie … Sigue leyendo 💥 ALIMENTACIÓN VS NUTRICIÓN 💥